Гуа-ша: техника, которая справится лучше, чем ботокс

Ранее мы рассказывали про фейсфитнес — что это такое и чем он полезен. Сегодня мы будем рассказывать про близкую к фейсфитнесу древнюю китайскую технику массажа — Гуа-ша, для которой используется незамысловатый камень.

Гуа-ша появилась более 2200 лет назад в доимперском Китае.Техника была основана на принципах китайской медицины и дословно означает “выскребать болезнь” (“гуа” —  скрести, “ша” – болезненная материя). Для массажа такой техникой используют скребки, в основном из камня. Они имеют разную форму, соответственно, разное назначение, начиная от скребков для волосяного покрова и лица, заканчивая скребками для спины и конечностей.

Почему гуа-ша стала таким популярным? Наряду с уже упомянутым фейсфитнесом гуа-ша имеет лимфодренажный, противоотечный и лифтинг эффект. В интернете есть много вариаций этого массажа, но основная концепция состоит в:

1. быстрых и коротких движениях с сильным нажимом

2. медленных движениях со слабым нажимом

3. медленных движениях с сильным нажимом

Движения производятся сверху вниз, от центра к краям. 

Данный массаж можно делать в любое время дня и ночи, но не больше 30 минут, так как может начаться головокружение из-за прогонки лимфы. Самое лучшее и эффективное время — утро, так как эффект будет заметен сразу и на массаж вам нужно будет потратить 5-7 минут.